Greatest Kılavuzu bacak için
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olabilir.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını tabir fail terimdir. Tendonlar kas ve kemik arasında ilişkiyı sağlayıcı lafın ve muhkem bağ nesiç elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana gelecek iltihaplanmala